Hoppa till huvudinnehållet

Bli hälsoklok!

2021-10-20 (11:30 - 12:30)

Varmt välkommen till lunchwebbinariet Bli hälsoklok! tillsammans med Forena och Lovisa Sandström! 

Lovisa ”Lofsan” Sandström är en av Sveriges främsta träningsexperter och har jobbat som personlig tränare i över 16 år. I denna föreläsning summerar hon rappt och engagerat sina erfarenheter och delar med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en hälsosam livsstil som verkligen håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.

Föreläsningen bygger på Lovisas senaste bok ”Bli hälsoklok” och är uppdelad i fem delar:

1.     Rörelse och träning

2.     Motivation

3.     Stress

4.     Kost

5.     Sömn

I varje del presenteras en aspekt av hälsa, vad aktuell forskning säger på området samt Lovisas personliga erfarenheter och råd inom det aktuella området.

Det handlar t ex om hur mycket du egentligen måste träna om du inte rör dig i övrigt, hur du undviker det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är och inte där du vill vara.

Webbinariet är för dig som är medlem i Forena och är helt kostnadsfritt. Länk med instruktioner skickas den 19 oktober.

Vid frågor, kontakta event@forena.se

Varmt välkommen!

Senaste anmälningsdatum

2021-10-18